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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。