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　　在这个(gè )时(shí )节该如何(hé )调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称(chēng )“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。