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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上炎。