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　　在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬(fēn )芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。