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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。