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　　在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的(de )蔬(shū )菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上(shàng )炎。