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　　在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。