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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是(shì )说(shuō )这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。