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　　在这个时节该(gāi )如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。