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　　在日常起居上(shàng )，此时(shí )昼夜温差(chà )较(jiào )大、冷暖交替，因此在(zài )衣(yī )着方(fāng )面(miàn )要适时增(zēng )减。需要提醒的(de )是(shì )，春(chūn )分后夜晚(wǎn )时间缩短，为(wéi )保证充足的(de )睡眠需要早(zǎo )睡早起(qǐ )，这样(yàng )有助(zhù )于(yú )体(tǐ )内的阳(yáng )气升(shēng )发。