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　　在日(rì )常起(qǐ )居上，此时昼夜温差较大、冷(lěng )暖交(jiāo )替，因此在(zài )衣着方面(miàn )要(yào )适时(shí )增减。需要提醒的(de )是，春分后夜晚时间缩短，为保证充(chōng )足(zú )的睡(shuì )眠需要早(zǎo )睡(shuì )早(zǎo )起，这(zhè )样有助于体内的(de )阳气(qì )升发。