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　　在(zài )这个时(shí )节该如(rú )何(hé )调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免肝(gān )火上(shàng )炎。