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　　在日常起居上，此时昼(zhòu )夜温(wēn )差(chà )较大、冷暖交(jiāo )替(tì )，因此在衣着(zhe )方面(miàn )要适时(shí )增减(jiǎn )。需(xū )要提(tí )醒的是(shì )，春分后(hòu )夜晚时(shí )间缩短，为保证充(chōng )足的(de )睡眠需要(yào )早睡早起(qǐ )，这样有助于体内的(de )阳气(qì )升(shēng )发。