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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称(chēng )“春日吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣(là )刺(cì )激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。