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　　在(zài )日常起居(jū )上，此(cǐ )时(shí )昼夜温差较大、冷暖交替，因此(cǐ )在衣(yī )着(zhe )方面(miàn )要(yào )适时(shí )增(zēng )减(jiǎn )。需(xū )要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充(chōng )足的(de )睡(shuì )眠(mián )需要早(zǎo )睡(shuì )早起(qǐ )，这(zhè )样有助于体内的阳气(qì )升发。