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　　在日常(cháng )起(qǐ )居上，此(cǐ )时昼夜(yè )温差(chà )较(jiào )大、冷暖交替，因(yīn )此在衣着方(fāng )面要适时(shí )增减(jiǎn )。需要提醒的(de )是，春(chūn )分(fèn )后夜晚(wǎn )时间缩(suō )短，为(wéi )保证(zhèng )充足的睡眠需要早睡(shuì )早起，这样有(yǒu )助于体内(nèi )的阳(yáng )气升发。