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　　在日常起居上，此时昼(zhòu )夜(yè )温差较大、冷暖交(jiāo )替，因此在衣着方面要(yào )适时增(zēng )减。需(xū )要提醒的是(shì )，春(chūn )分后(hòu )夜(yè )晚时间缩短，为保(bǎo )证充(chōng )足的睡眠需要(yào )早睡(shuì )早起，这样(yàng )有(yǒu )助于(yú )体内的(de )阳(yáng )气(qì )升(shēng )发(fā )。