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　　在这(zhè )个时(shí )节该(gāi )如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。