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　　在日(rì )常(cháng )起居上，此(cǐ )时昼(zhòu )夜温差(chà )较大、冷暖交替，因此在(zài )衣着方面(miàn )要(yào )适时增(zēng )减。需要提醒的是，春(chūn )分后(hòu )夜晚时间缩短，为保(bǎo )证充足的睡眠需(xū )要早(zǎo )睡早起，这(zhè )样有(yǒu )助于体内(nèi )的(de )阳气(qì )升(shēng )发。