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　　在这个时节该如(rú )何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这(zhè )个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。