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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。