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　　在(zài )日(rì )常起(qǐ )居上，此(cǐ )时昼(zhòu )夜(yè )温差(chà )较大(dà )、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替(tì )，因此在衣(yī )着方面要适时(shí )增(zēng )减。需(xū )要提醒(xǐng )的(de )是，春分后夜晚(wǎn )时间缩短，为保证充足的睡(shuì )眠需要早睡早起，这样有助于体内(nèi )的(de )阳气升(shēng )发。